こんにちは！！

永福東京のへそ整骨院の霧島です！

今の季節、気候の変化で身体への負担が多くなります。

最近では‶ギックリ腰”になる方が多く来院させます。

腰が痛くなると動くのも憂うつになりますよね…

ぎっくり腰に関係がある筋肉は大きく３つあります！

・大腰筋（だいようきん：膝を上げる筋肉）

・脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん：背筋を伸ばす筋肉）

・腰方形筋（ようほうけいきん：上半身の左右のバランスをとる筋肉）

今回はそのうちの大腰筋を解説します。

大腰筋が固くなる生活習慣がぎっくり腰を引き起こす 大殿筋が原因でぎっくり腰になる人は次の２つのタイプの方がとても多いです。

・デスクワークなどで座りっぱなしな人

・普段から身体を良く動かすがストレッチをしない人 両者のタイプは真逆で、ともに大腰筋が固くなる、という共通点があります。

前者は使わなさすぎることによって、後者は使い過ぎることによって、固くなっているということです。

猫背との関係性もあり、猫背の原因として、

大腰筋が固くなるから緩まそうとする結果、緩んでいる姿勢の猫背になる方が多いのです。

こちらで歪みをチェックすることできます、カラダの歪みを調べてみるのも良いと思います！

皆さん、気になることや体の不調を感じたらすぐにご相談下さい！

詳しくは⇓⇓⇓⇓

ぎっくり腰 – 永福東京のへそ整骨院

腰痛 – 永福東京のへそ整骨院

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柔道整復師　　　霧島　祐太

永福東京のへそ整骨院

東京都杉並区永福3-55-4 　　　03-6304-7300

西永福駅より徒歩１！！

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