こんにちは！

永福東京のへそ整骨院です！！

昨日で連休も終わってしまいますが

皆さんどこかお出かけしましたか？

天気も雨が降ったりといい天気ではなかったので体調が優れない方もいたのではないでしょうか…🌦️

一昨日までテニスのウィンブルドンの試合をやっていましたね！！🎾

ジョコビッチ選手は今でも頑張っていてなんと世界ランキングも2位なんだと改めて知りました(;´∀｀)

世界ランキングの他の上位選手は20代と若いですが、37歳で頑張っているので

今後も頑張ってもらいたいですね！！

今回はテニスをしている方でケガになりやすい手首のTFCC損傷についてです！

TFCC損傷とは

手首の小指側に痛みが生じる怪我です！

手首の小指側にある靭帯（TFCC）と、繊維軟骨である複合体の損傷により、痛みを感じます。

正常なTFCCは手首の小指側を安定させるほか、クッションのように衝撃を和らげる働きがあります。

またTFCC損傷は、日常動作やスポーツなどで手の甲が反れたり、強く捻じれたりして損傷するケースが大半です。たとえば、転倒して手をついたとき、野球やテニスなどのスポーツで手首が捻じれたときなどです。

TFCC損傷の主な症状

手首の小指側の痛みや不安定感などです。

たとえばドアノブを回したり、重いものを持ち上げたり、パソコンのキーボードで文字入力をしたりなど、手首を使用する動作で症状は顕著に現れます。

また症状が進行すると、手首を動かしていない安静な状態でも痛みを感じる場合があります。

個人差はあるものの、腫れや握力の低下、動作開始時の手が抜ける感覚、可動域制限などの症状が現れるケースも少なくありません。

TFCC損傷の主な原因

外傷によるものです。人間の体の中でも、とくに手首は複雑な構造をしているため、損傷しやすい傾向にあります。

スポーツで強い衝撃を受けたり、何気ない日常動作などで繰り返し負担をかけていたりすると、TFCCが損傷して痛みが生じる仕組みです。

スポーツであれば、野球やテニス、バドミントン、ゴルフなどのラケット競技が損傷しやすいといえます。

手首を使用するラケット競技は、強い衝撃や負担がかかりやすいスポーツです。

永福東京のへそ整骨院の治療は

TFCC損傷に対するストレッチやマッサージは、手関節の小指側のストレスを軽減させる目的で用いられます。

具体的には、前腕の筋肉や手のひらを優しく揉みます。

ストレッチ・マッサージ

強く押したり、痛みのあるところを揉んだりしないようにしましょう。

またストレッチやマッサージは自宅でも簡単におこなえるため、はじめやすい治療法です。

しかし、正しい方法でおこなわないと、手関節を痛めて逆効果となる可能性があります。独自の方法で実施せず、医師から指導を受けたうえでおこなうことが大切です。

テーピング

テーピングは、手首が動かないように固定する目的で用いられる治療法です。手首を固定すると、患部の安静を促せるほか、安定性が高まることで手関節にかかるストレスを軽減できます。

またテーピングにより、手首を小指側に曲げられなくなるため、動作による痛みの防止も可能です。

多くの方は、テーピング症状が改善されます。装具での固定期間は、1〜3か月程度です。

ハイボルテージ治療

ハイボルテージ治療は瞬間的に高電圧の電流を流すことで皮膚抵抗を最小限に抑え、電気による痛みが少なくより深部まで電気が流れるようにしたものです。

ハイボルテージ治療は施術後にすっきりとした感覚や軽いという効果を実感しやすいです。

しびれが出ている原因箇所をしっかりと見極め施術をしていきます。

永福東京のへそ整骨院で使っているハイボルテージ機器はプロスポーツ選手も多く使っている機械でメジャーに行った有名な選手やプロスポーツチームでも使われている機械です。

違和感を感じたり、痛めた際は永福東京のへそ整骨院に気兼ねなくご来院、ご相談ください！！！

柔軟性を上げる為、骨盤を整えて正しい位置に持っていき血流の流れを良くしていき定着させていきます！

使った筋肉をしっかりとケアして回復能力を上げていくことも大切で！！

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柔道整復師　霧島祐太

永福東京のへそ整骨院

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