こんにちは！！

永福東京のへそ整骨院の霧島です！

天気が落ちつかないですね…

まだ梅雨にも入っていないなんて…

天気が良くないと循環のめぐりも悪くなるため、今回はむくみについて！！

高齢者が足のむくみに悩まされる原因は？

むくみ（浮腫）は、

細胞組織の液体（細胞間質液）と血液の圧力バランスが崩れて細胞組織に水分が余分に溜まり、腫れてしまった状態です。

よく、足やすねを指で圧迫し、押したあとがへこんだままなかなか戻らないと、むくんでいる状態だと判断することがあります。

むくみは下肢に現れやすいのは、重力によって水分が身体の下の方に溜まりやすくなるためです。

したがって、寝たきりの人にむくみが生じる場合、背中や顔がむくみやすくなります。

これは、ずっと同じ姿勢でパソコン作業をする会社員の人が夕方ごろには足がむくんでしまうのと同じで、寝たきりの人もずっと同じ姿勢でいることが多いからです。

むくみは、加齢によって血液のめぐりが悪くなることが原因で起こると考えられています。

通常、身体の不要な水分は細胞から静脈やリンパ管に戻され、最終的には尿として排出されます。

しかし、加齢によって血液のめぐりが悪くなると、細胞に溜まった水分を静脈やリンパ管に戻しきれなくなり、不要な水分が身体にたまってむくんでしまうのです。

加齢による血液のめぐりが悪くなる原因 心臓のポンプ機能の低下 足の筋肉量が減って、

静脈血を上に押し上げる（心臓に戻す）働きが弱くなった 皮膚の張りが弱くなり、

細胞が余分な水分を静脈に押し戻しにくくなった 加齢以外の原因として、長時間同じ姿勢で居続けることや塩分や水分の摂り過ぎ、

お酒の飲み過ぎ、過労やストレスなどが挙げられます。

いろんな要素で身体の変化は起きます！！

むくみでも足の変化がありなんだろうと思ったら、永福東京のへそ整骨院までご相談ください！！