みなさんこんにちは！ 永福東京のへそ整骨院　院長　吉留です！！

先週は雪が降った日⛄があったりと寒い日が続きましたが身体の調子は如何でしょうか？

今週は一転20℃に行く日があるなど温かくなりそうですが、変化が激しい時は身体の不調が出やすいのでしっかりとケアをしていきましょう！！

ブログのネタは何がいいか患者さんとスタッフに尋ねたところ、時々作る料理を載せてみてはと意見を頂いたので本日はこの間作った物を載せておきます🍳😁

父が自分で市民農園で作った大根を貰ったので「炊き込みご飯」と「鶏むね肉のみぞれ煮」を作りました！！

美味しそうには撮れていませんが💦なかなかの仕上がりでした😄

さてタイトルにあるぎっくり腰に効くツボですが、最近患者さんでぎっくり腰になる方が続出しているので緊急時自分で押せるツボを紹介いたします。

腰痛点(ようつうてん)腰腿点(ようたいてん)

手の甲、第2、3、および4、5中手骨底間の陥凹部にあるツボで、人差し指-中指の間、薬指-小指の間、から手の甲に伸びた腱のすぐ横に取ります。

ぎっくり腰の痛みを取り除く特効穴です。 生理痛や便秘にも効果的です。

委中(いちゅう)

ひざの裏の中央あたりにあるツボ。 腰痛に用いられる代表ツボ、背中や腰の特効穴。

腰から脚の裏側にかけてのトラブル、痛みや腫れを和らげる効果がある。

膀胱系に属していることから、泌尿器系の問題にも効果あり。 急性胃腸炎や腹痛、痔などにも有効。

上記のツボを少し痛いかなと思うくらいの圧で何度か押してもらうと痛みが少し和らぎますので試してみてください(`･ω･´)b

症状別の詳しい内容は当院のホームページにも掲載されていますので、そちらもご覧くださいm(__)m

永福東京のへそ整骨院 – ぎっくり腰 (eifuku-heso-seikotsuin.com)

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鍼灸師・按摩マッサージ指圧師　吉留宏」

永福東京のへそ整骨院

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