「服を着替えるときに肩が激痛で上がらない」 「夜、肩が疼いて眠れない（夜間痛がある）」 「湿布や鎮痛剤を貼っているけれど、一向によくならない」

このようなお悩みをお持ちではありませんか？

肩の強い痛みや動かしにくさは、一般的に四十肩・五十肩と呼ばれますが、正式名称は「肩関節周囲炎（かたかんせつしゅういえん）」といいます。

ほったらかしにしておくと、肩の関節が固まって「半年〜数年間も痛みが続く」ケースも少なくありません。この記事では、肩関節周囲炎の原因とステージごとの症状、そして当院での根本改善へのアプローチを分かりやすく解説します。

肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）とは？

肩関節周囲炎は、肩の関節を包む「関節包（かんせつほう）」や筋肉・腱などの組織に炎症が起き、強い痛みと可動域制限（肩が上がらない状態）が生じる疾患です。

主な症状チェックリスト

• 腕を上にあげたり、後ろに回したりすると痛む

• 夜間、肩の痛みで目が覚める・寝返りが打てない（夜間痛）

• シャンプーをする、エプロンの紐を結ぶ動きがつらい

• 髪を結ぶ、服を脱ぎ着する動作が困難

肩関節周囲炎の3つのステージ（進行段階）

肩関節周囲炎は、症状の進行にあわせて「急性期」「拘縮期（回復期）」「寛解期」の3つのステージに分かれます。時期によって適切な対処法が異なります。

1. 急性期（痛みが最も強い時期：約数週間〜数ヶ月）

• 特徴: じっとしていても痛む、夜間に痛みが激しくなる（夜間痛）。

• 対策: 無理に動かさず、安静を保ち炎症を抑えることが優先です。

2. 拘縮期（関節が固まる時期：約数ヶ月〜半年）

• 特徴: 鋭い激痛は落ち着くものの、肩が固まって上がらなくなる（可動域制限）。

• 対策: 少しずつ無理のない範囲で関節や周囲の筋肉をほぐし、動かせる範囲を広げていきます。

3. 寛解期（回復に向かう時期）

• 特徴: 痛みも和らぎ、少しずつ動くようになってくる時期。

• 対策: 再発防止と本来の動きを取り戻すための施術・ストレッチを行います。

なぜセルフケアや湿布だけでは治りにくいのか？

湿布や痛み止めは「今ある炎症の痛み」を一時的に和らげる対症療法です。

肩関節周囲炎の本質的な原因は、肩だけではなく「骨盤や背骨のゆがみ」「猫背（姿勢不良）」「インナーマッスルの低下」「自律神経の乱れ」など、全身のバランス崩れにあります。

姿勢が崩れることで肩甲骨の動きが悪くなり、肩の関節に過度な負担がかかり続けて炎症を起こしてしまうのです。根本的な原因にアプローチしなければ、痛みが長引いたり、反対側の肩にも同じ症状が出たりしてしまいます。

永福東京のへそ整骨院でのアプローチ

当院では、単に痛む肩を揉みほぐすような施術は行いません。丁寧なカウンセリングと検査を行い、お一人おひとりの状態（急性期〜拘縮期）に合わせた施術を提供します。

1. 丁寧なカウンセリングと姿勢・可動域検査 骨格の歪みや肩甲骨の動きをくまなくチェックし、痛みの本当の原因を突き止めます。

2. 急性期の痛みを抑えるハイボルテージ治療・鍼灸治療 激しい痛みや夜間痛がある時期は、鎮痛効果の高いハイボルテージや鍼灸治療で痛みを和らげます。

3. 骨盤矯正・姿勢改善（骨格調整） 猫背や骨盤のゆがみを整え、肩関節にかかる負担を根本から軽減します。

4. 肩甲骨はがし・可動域の改善 固まった肩甲骨周りの筋肉をほぐし、スムーズな動きを取り戻します。

「いつか治る」と放置せず、早めのご相談を

「そのうち治るだろう」と放っておくと、関節がどんどん固まり、日常生活に大きな支障をきたしてしまいます。肩関節周囲炎は早めの適切な処置が早期回復への一番の近道です。

「肩の痛みを気にせず熟睡したい」 「またスムーズに腕を上げて好きなスポーツや仕事をしたい」

そうお考えの方は、ぜひ一度永福東京のへそ整骨院にご相談ください。あなたの痛みに寄り添い、根本改善までしっかりサポートいたします！

当院は西永福駅から徒歩1分、土・日・祝日も営業しておりますので、お仕事帰りや休日にもお気軽にお越しいただけます。

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【店舗情報】

• 院名：永福東京のへそ整骨院

• 住所：東京都杉並区永福3-55-4（西永福駅徒歩1分）

• 電話番号：03-6304-7300

• 営業時間：

  • 平日：9:00 〜 12:00 / 15:00 〜 20:00

  • 土日祝：10:00 〜 12:00 / 14:00 〜 18:00

  • ※第3水曜日、毎週木曜日は休診日です。(休診日は現在完全予約制で営業しております。)

鍼灸師　按摩マッサージ指圧師　吉留　宏