こんにちは！！

永福東京のへそ整骨院の霧島です！！

新しい職場や学校、引っ越しなどで生活が変わると、身体は意外と早く疲れをため込みます。。。

「肩や首が重い」「足がだるい」「眠っても回復した感じがしない」

　　　　――そんなお悩みは、筋肉のこわばりや血流の滞りが関係していることがあります！

へそ整骨院では、血流を良くして身体を巡らせることを大切にしながら、疲れやすい状態を少しずつ整えていきます！

ここでは、整骨院で実際に何をするのかも含めてご紹介します！！

なぜ新しい環境で疲れやすくなるの？

環境の変化によるストレスや緊張は、知らないうちに「筋肉のスイッチ」を入れ続けてしまいます。結果として、

• 首・肩まわりの筋肉がこわばる
• 背中や腰の動きが小さくなる
• ふくらはぎなど下肢のポンプが働きにくくなる

といった状態が起こり、血流がスムーズに流れにくくなることがあります。
血流が滞ると、酸素や栄養が届きにくくなり、疲労感が抜けにくくなるのが特徴です。。。

整骨院では何をするの？（当院の流れ）

「血流を良くする」と聞くと、特別なことを想像するかもしれません。ですが実際は、まず身体の土台である筋肉や関節の状態を整えることから始めます。

1. まずは状態を確認します（カウンセリング＋チェック）

最初に、痛み・だるさの場所、いつから、どんな動きで悪化するかなどを伺います。あわせて、姿勢や動き、筋肉の緊張具合を確認し、原因になりやすい箇所を見つけます。

2. 筋肉のこわばりを調整して「巡りやすい身体」へ

疲れやすい方は、首肩・背中・腰・ふくらはぎなどに緊張が残っているケースが多くあります。
当院では、筋肉の状態を見ながら、必要に応じて施術を行い、血流が流れやすい状態を作ることを目指します。

• 肩・首の緊張をゆるめる
• 背中や腰の動きを出す
• 足（特にふくらはぎ）のだるさにアプローチ

3. 関節の動きを整えて、自然に動けるようにします

血流は筋肉だけでなく、関節の動きとも関係します。
動きが制限されると、身体は同じ姿勢を続けがちになり、巡りが悪くなります。

そこで、状態に合わせて関節の動きや可動性を整え、身体が自然に動く土台を整えます。

4. 施術後のコンディションを維持するためのアドバイス

せっかく整えても、生活の中で同じ負担が続くと再び疲れやすくなります。
そのため、以下のような内容もお伝えします。

• 体をゆるめる簡単なセルフケア
• こわばりやすい姿勢の見直し
• 呼吸や軽い動きのポイント

このような方におすすめです

• 新しい環境に変わってから疲れが抜けにくい
• なんとなく身体がだるい
• 首・肩が重く、緊張が取れない
• 夕方になると脚がむくむ／張る
• 眠ってもスッキリしない

血流を良くして、元気が戻る身体づくりを

新しい環境で疲れやすい身体は、誰にでも起こります！！

大事なのは、痛みを我慢して放置するのではなく、血流が巡りやすい状態を整えていくことです！

当院では、カウンセリングから状態確認を行い、こわばった筋肉や動きの偏りを整えることで、疲労感をためにくい身体作りを一緒に作っていきましょう！！

ご予約は
https://select-type.com/rsv/?id=fyHphPlh96o&c_id=300742

永福東京のへそ整骨院
　東京都杉並区永福3-55-4

　西永福駅より徒歩１分！

営業時間
　平日9:00～12:00　15:00～20:00
　土日祝10:00～12:00　14:00～18:00

　※毎週木曜日、第3水曜　休診日

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